【便秘体験談】半袖・半パンのアルバイトが原因で便秘に!?

2016-09-03
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連載「便秘体験談(イラスト:とげとげ。) 」

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さっちゃんさん(女性・20〜29歳・スポーツインストラクター)

常に手足が冷える格好で…

私は2年ほど前便秘で悩んでいました。原因はおそらく冷えだと思います。当初半袖半パンで働くアルバイトをしていたのですが常に手足が冷えていました。もともと便秘にはなりにくい体質だったので最初のうちは大丈夫だったのですが、働きはじめて約3ヶ月目くらいから排便が少なくなり便秘になっていきました。酷い便秘は経験したことがなかったので辛かったです。

 

3つの便秘解消法

色々な解決方を調べて、温めた濡れタオルをお腹に当てるのと白湯を飲むのと腸もみを始めました。

するとお腹がグルグルなりだしてスッキリ排便することができました。

この3つを続けていくうちに便秘は解消されました。

 

特に腸もみは効果てきめんで私はすぐに効果がでます。おすすめです。

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