気になる便臭をココアが解決!?

2015-12-01
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ココアのもつ優れた健康効果

気になる便臭をココアが解決!?
Alena Ozerova / Shutterstock.com

便秘に悩んでいる・・・便やおならのにおいが気になってなかなかトイレに行けない・・・こんな悩みはあまり人に相談できませんよね。 そんなあなたにとって救世主となるのがズバリ!“ココア”です。

ココアの持つリラックス効果は皆さんご存知のとおり。 胃炎や十二指腸潰瘍の関連が指摘されるピロリ菌に対する抗菌効果があるということも報じられ、話題となりました。

便通・便臭にも効果が!?

気になる便臭をココアが解決!?
Spotmatik Ltd / Shutterstock.com

さまざまな健康効果を持つココアですが、実は便通・便臭改善にも効果があるんです! 実際に病院の入院患者の方にココアを飲んでもらう実験が行われ、その結果が「臨床において確認されたココアの便通・便臭改善効果」というレポートで報告されています。

ココアを飲まなかった人に比べ、ココアを飲んでいた人は1日平均の便の回数が0.8回から1回に改善されました。(ちなみに飲むのをやめてしまうと元の数値に戻ってしまうという結果も見られました) また看護スタッフによると便のにおいも改善されたと報告され、軟便や硬便あるいは下痢状の便が多かった方も通常便の状態に近くなるといった改善傾向も見られました。

実は食物繊維が豊富なココア

ココアにはカカオポリフェノールやリグニンといった食物繊維が豊富に含まれています。 それによって排泄が促され、腸内環境の改善につながり便通・便臭改善効果が見られたのではないかと考えられています。

便の悩みでうしろめたくなる必要はもうありません。 ココアを飲んで体の心からあったまって、気兼ねなくトイレに行きましょう。

参考文献

1) 石井康子, 川島理恵 : 臨床において確認されたココアの便通・便臭改善効果. 総合ケア 12(7): 88-90 2002.

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