ウンチの通り道をスムーズにするあの姿勢

かつて日本のトイレの主流だった和式トイレ、今はあまり見かけなくなりました。 でも実は和式トイレの排便スタイルは、直腸と肛門が真っ直ぐになるので少ない筋力でも排便しやすいのだそうです。 洋式トイレの場合、普通に腰かけるだけだと腹筋に力を入れにくく腸に無駄な圧力がかかってしまう可能性も。 洋式トイレでも、踵を浮かせて、肘を膝につく感じで前傾姿勢を取ると和式トイレでの姿勢に近くなり、排便がスムーズになります。 一度試してみてはいかがでしょうか。