【便秘体験談】まさかの納豆ヨーグルト!?

発酵食品タッグ、納豆ヨーグルト

発酵食品を多めに食べると腸に良いと聞き、私が食べ始めたのが納豆ヨーグルトです。

大きいサイズの砂糖なしプレーンヨーグルトの容器に納豆１パックを入れ、朝昼晩の白いご飯の代わりに食べる。

朝と晩はよいのですが、会社の机でこんなものかき混ぜて食べると引かれるので、米なしの弁当は皆と一緒に食べ、納豆ヨーグルトは通勤用の車の中で食べています。

自分ではわりと美味しいと思っているので、続けるのは苦痛ではありません。効果は３日ほどですぐ現れました。滞りがちだった通じが朝必ず出るようになり、爽快です。低カロリーのせいか、これを始めてから体重は５キロ近く減りました。

こういった商品がもとから売っていればかき混ぜる手間が省けてよいのに…と思います。