【便秘体験談】便秘の原因、実は歯に？！

長年の便秘を解消する！

私は中学生のときからひどい便秘症で、長い間便秘と付き合っているので辛いという自覚があまりありませんでした。

そのため、解消しなきゃ、と考え始めたのは20代後半になってから。

毎日、飲み物に食物繊維のパウダーを入れ、オリゴ糖をかけたヨーグルトを食べ、1.5リットルの水筒に白湯を入れて持ち歩いてみました。しかし効果がなく、軽い運動やマッサージも取り入れましたが、これも駄目でした。市販の下剤は激しい腹痛に見舞われるため、休日しか使えません。

30代に入り、医者から便秘薬を処方してもらうようになったのですが、、、結局これが一番効果があります。

薬以外でも便秘解消に効果が

薬以外で最も効果を感じられたのは、歯の矯正。

私は生まれつき歯並びが悪く、噛んでも噛んでも食べ物を細かくできず、それが便秘の大きな原因となっていました。そこで30歳までに矯正することを目指し、2年以上がんばった結果、矯正が終わった現在では、以前のように半月も出ないということはなくなりました。