【便秘体験談】便秘改善！きっかけは、腸内リズム？

私自身が思春期の頃、便秘でした。

といっても苦しむほどではないのですが、意識しだすと、出ないことが気になって気になって…。

その状態は就職するまで続きました。ところが、どうしたことか就職してから便秘が解消したのです。

何故だろうと考えたら、思い当たることがひとつ。

じつは私、大学生時代から喫煙していたのですが、就職すると毎朝きっちり決まった時間に出勤することになりますよね。それで毎朝、３０分ほど早く家を出て、カフェでコーヒーを飲みながら仕事前の一服を満喫していたのですが、そこでゆっくりしていると、決まって便意が来るのでした。

タバコは体に悪いもの、とわかってはいたのですが、本当にこの一服の時間で毎日毎日便が出るので、嬉しかったです。特にアイスコーヒーを飲んだときはてきめんでした。

その後、健康のために喫煙を止めましたが、便秘の悩みはありません。

あの朝の「余裕の時間」のおかげで体に良い習慣がついたのだと思っています。