【便秘体験談】便秘解消！１日３回快便の秘訣は！

私は現在非常に便通が良く、毎日必ず朝昼番の３回は出ます。

こんな私も以前は、回数的にみれば便秘…とまではいかないかもしれないですがどうにもスッキリしない排便が1日1回程度…といった感じでした。

そのころは、便が硬いためか肛門が切れてしまうこともありました。原因は明白で大の野菜嫌いだったからです。

実家にいたころは毎日母が『野菜を食べなさい』と食卓にサラダを出してくれましたが、野菜嫌いの私は一切手をつけませんでした。 その後、大学進学を機に実家を出たのですが、当たり前ですが一人暮らしでは野菜を食べろと勧めてくれる人もなく、、私は半年間ほぼ一切野菜を食べませんでした。

しかし不思議なことに人間、押しつけられなければ自然と食べたくなるようで、半年ぶりに野菜を食べてみたところ…。

こんなにおいしいものだったのー？！と衝撃が。

今では家族も驚くほどの野菜好きです(笑)。それ以来便通が非常に良くなりました。食物繊維の力は偉大だなと感じました。