そうですね…　（ウンキモ31）

ウンチの回数や量は個人差がとても大きいので一概に便秘を定義することは難しいのですが、一般に週に排便が２回以下であったり、毎日出ていてもスッキリせず腹部の不快感や残便感があるようならば便秘であると判断されています。 逆に２、３日に一回しか出ていなくても、本人が不快や苦痛を感じていなければ、なんの問題もないのです。 消化のスピードは人それぞれ、食べるものが違えば量だって変わりますから、排便ペースが他人と違っても不快な症状がないならば心配ご無用。 「毎日出ないと便秘かも」と悩むより、「これが自分」とおおらかに構えていた方が腸内環境にはgoodですよ！