【便秘体験談】うんちが硬い！どうしよう…？！

一時期便秘がひどい日が続いていました。

もっとも辛かったのは、途中まで便がでて、半端なところで止まってしまい、そこからまったく動かないという状態の便秘。

便が硬すぎたんだと思います。無理やり出すと血が出てしまい、お尻がとても痛かったです。あまりにも続いたので、これはさすがに病院にいかないとまずいなと思いました。

そんなひどい状態を解決してくれたのは、はヨーグルトと薬でした。

最初は薬を飲んだら下痢をしてしまったのですが、少しずつ量を減らして自分にあう量を見つけました。ヨーグルトは毎朝食べるようにしたところ…

今では2日に1回出るようになり、また硬さも前ほどではなくなったので楽になりました。とくにヨーグルトはおすすめです。以前は朝食を食べなかったのですが、ヨーグルトは食欲のない朝でも手軽に食べられるので、朝食を食べる習慣がつきました。