便秘のせいで下っ腹がポッコリ

私は元々とても便秘で毎日便が出るということは人生でほぼありませんでした。でもやはり便秘だとどうしてもお腹が張って下っ腹がポッコリ出てしまってそれがすごく気になっていました。

あまりに下っ腹の張りが気になったら下剤を通常の使用量よりも多く飲んで腹痛に耐えながら無理やり出していました。しかしこのやり方だと身体に悪いのとトイレが近くにないと厳しくて1日家に引き込もれる休みの日にしかできませんでした。

後輩からのアドバイスで快便に！

そんな時、2年前くらいですが会社の後輩から毎日水を2ℓ飲めば快便になりますよと言われました。私は信じられなかったのですが、水を2ℓ毎日飲むと痩せるし肌も綺麗になると言われたので試しに飲んでみることにしたら、何とあんなに便秘だったのに毎日スルスルと快便になりました。

確かにそれまでの私は1日に500mlも水分を取らなかったのできっと水分が足りなくて便秘だったのかなと感じました。それからは毎日2ℓお水を飲むようにしています。