【便秘体験談】食事も運動も効かない私にねじれ腸マッサージ

運動はバッチリ！でも便秘体質…

私は小さな頃から便秘しがちな体質でした。

便秘に良いとされる食物繊維を多く摂取しても、効果を実感することがありません。

学生時代もテニスをしてきましたし、今もランニングも週に２回はしています。

しかし、便秘体質です。

それでも最近、毎日のようにお通じが出るようになりました。

ねじれ腸マッサージで刺激を！

きっかけはテレビで紹介されていたねじれ腸の特集。
日本人は腸がねじれている人が多いとか。
それで便秘の人が多いとのこと。私もそれではないかと思いました。

その番組ではねじれ腸マッサージというものを紹介していました。
ねじれた腸に刺激を与えて排便を促すものです。
さっそくマッサージを取り入れました。

すると次の日から効果が出ました。

食べ物や運動習慣も大事ですが、このマッサージ方法が私には一番効果がありました。

ねじれ腸って思った方は、
>> 「その便秘、もしかしたら「ねじれ腸」が原因かも！」
をどうぞ！