みなさん、ウンログアプリを上手に活用できていますか？「うんちが出た日を記録する」という使い方だけでも十分ですが、それだけではもったいない！もっと幅広い使い方があるんです。
今回は、ウンログを世界で1番使い込んでいるウンログ社員たちにウンログアプリの活用方法を聞いてみました。
ウンログ社員のお気に入り機能は？
さまざまな機能があるウンログ。まずはお気に入りの機能をウンログ社員に聞いてみました！
やはりウンログのメイン機能である「うんち記録」は欠かせません！
「うんちが出せると自己肯定感が高まります！！うんち出ないことが当たり前の便秘持ちだったので、スッキリ出ると今でも感動するし、高得点を出すために頑張れます！」
「うんちが出るとカレンダーに表示されて管理に役立つし、カレンダーがうんちのアイコンで埋まると嬉しくなる。」
ウンログ社員の中にはお腹に悩みを抱えている人が多く、うんちが出て、カレンダーが埋まっていくと嬉しいという声が多く寄せられました。
「実はこっそりコメントしたり、『うんうん！』したりしてます。1人の詰まり人として癒されますし、悩みの深さがみんなそれぞれあって励みになります。ただ中の人だと悟られないか、ドキドキしています（笑）。」
「人間模様が見えるのが良いですね。うんちの悩みはもちろん、人間関係や仕事のこと、将来のことを悩んでるのは私だけではないな…と感じられる場所です。オープンに話せるって大切だと思う！私も『うんうん！』したり投稿したりしてます。」
うんちの悩みはもちろん、仕事や将来の悩みも相談してスッキリできることが魅力の1つですね。心の詰まりも解消できる癒しの場です。完全匿名であるにも関わらず平和と評判な「ウントーーク」、ぜひ使ってみてくださいね。あなたが目にする投稿は、実はウンログ社員のものかもしれません！
「ウンコレを集めて子供にシェアするのが好きです。」
「レアキャラうんちは滅多に出会えないので、出ると嬉しいです。」
ウンコレをお子さんにシェアするという微笑ましいエピソードも…！ウンコレはひとりで黙々と集めるのも、誰かと競い合って集めるのも楽しいですね。
また、季節ごとのレアキャラを楽しみにしているという社員もいました。これからも季節に合わせたシーズンレアキャラがどんどん登場する予定なので、お楽しみに！！
出ると嬉しい！うんち記録
「うんちが出せると自己肯定感が高まります！！うんち出ないことが当たり前の便秘持ちだったので、スッキリ出ると今でも感動するし、高得点を出すために頑張れます！」
「うんちが出るとカレンダーに表示されて管理に役立つし、カレンダーがうんちのアイコンで埋まると嬉しくなる。」
ウンログ社員の中にはお腹に悩みを抱えている人が多く、うんちが出て、カレンダーが埋まっていくと嬉しいという声が多く寄せられました。
実は社員も使ってる？ウントーーク
人には言いづらいうんちに関する会話を匿名で楽しめるのが、ウンログユーザーにも大人気の「ウントーーク」。実は、ウンログ社員も使っているのです！「実はこっそりコメントしたり、『うんうん！』したりしてます。1人の詰まり人として癒されますし、悩みの深さがみんなそれぞれあって励みになります。ただ中の人だと悟られないか、ドキドキしています（笑）。」
「人間模様が見えるのが良いですね。うんちの悩みはもちろん、人間関係や仕事のこと、将来のことを悩んでるのは私だけではないな…と感じられる場所です。オープンに話せるって大切だと思う！私も『うんうん！』したり投稿したりしてます。」
うんちの悩みはもちろん、仕事や将来の悩みも相談してスッキリできることが魅力の1つですね。心の詰まりも解消できる癒しの場です。完全匿名であるにも関わらず平和と評判な「ウントーーク」、ぜひ使ってみてくださいね。あなたが目にする投稿は、実はウンログ社員のものかもしれません！
集めるのが楽しい！ウンコレ
うんち記録をするとたまっていくのが「ウンコレ」。集めるのが楽しいとウンログ社員のあいだでも人気です！運がいいと出会えるレアキャラうんちをコレクションすることにハマる人も続出しています。「ウンコレを集めて子供にシェアするのが好きです。」
「レアキャラうんちは滅多に出会えないので、出ると嬉しいです。」
ウンコレをお子さんにシェアするという微笑ましいエピソードも…！ウンコレはひとりで黙々と集めるのも、誰かと競い合って集めるのも楽しいですね。
また、季節ごとのレアキャラを楽しみにしているという社員もいました。これからも季節に合わせたシーズンレアキャラがどんどん登場する予定なので、お楽しみに！！
ウンログ社員はどんな使い方をしてるの？
続いて、ウンログヘビーユーザーであるウンログ社員に、人に教えたいウンログの使い方を聞いてみました！
「出すもの（うんち）と入れるもの（食べ物）は直結してるので、役立ってます。大まかではあるけど腸にいいものを食べたかどうかがわかるので、タイムラインやレポートで最近食べてない腸活食材もわかって次の食事から取り入れられます！」
ただ記録をするだけではなく、それを日々確認し、足りない食材を意識的に取り入れていく姿勢が重要ですね。
「メモに食べ物を残すようにしています。IBSを患っているのですが、ウンログのおかげでうんちの状態が乱れる回数が減ってきました。そうするとたまにIBSの症状がでた時に、どんな要因があったのかを思い出しづらくなってしまったんです。
メモしておくと、要因に気づきやすくなりました。特定の食べ物や食べ合わせに気づくようになり、コントロールができるようになりました。」
自分の体調と摂取した物が関連していると気づくことはとても重要です。お腹に悩みを抱えている方は特に、注意して記録するようにしてみてください。
「調子が悪い時に目が向きがちですが、いいうんちが出た日に改善のヒントが隠れています。すっきり出た時や調子がいい時ほどいろいろなことを記録しておくといいと思います！食事、気分、睡眠時間……。いろいろなことが影響しているのでメモ欄をたくさん使って欲しいですね！！」
いいうんちが出た日に食べたものや、気分、睡眠時間などを把握しておくことで、不調なときの改善に役立ちます。積極的にメモ機能を使ってみましょう！
腸活記録を活用！
穀物やきのこ、発酵食品など腸活食材の摂取を記録できる「腸活記録」を活用している社員は、レポート機能と併用して効果的に活用しているそうです。「出すもの（うんち）と入れるもの（食べ物）は直結してるので、役立ってます。大まかではあるけど腸にいいものを食べたかどうかがわかるので、タイムラインやレポートで最近食べてない腸活食材もわかって次の食事から取り入れられます！」
ただ記録をするだけではなく、それを日々確認し、足りない食材を意識的に取り入れていく姿勢が重要ですね。
メモ機能に食べたものを記録！
こちらは活用しているユーザーの方も多いのでは？記録のメモ機能の活用です！「メモに食べ物を残すようにしています。IBSを患っているのですが、ウンログのおかげでうんちの状態が乱れる回数が減ってきました。そうするとたまにIBSの症状がでた時に、どんな要因があったのかを思い出しづらくなってしまったんです。
メモしておくと、要因に気づきやすくなりました。特定の食べ物や食べ合わせに気づくようになり、コントロールができるようになりました。」
自分の体調と摂取した物が関連していると気づくことはとても重要です。お腹に悩みを抱えている方は特に、注意して記録するようにしてみてください。
いいうんちがでた日に注目！
何日かうんちが出ないなど調子が良くない日に着目しがちですが、いいうんちが出た日こそ注目するべきとの意見も！「調子が悪い時に目が向きがちですが、いいうんちが出た日に改善のヒントが隠れています。すっきり出た時や調子がいい時ほどいろいろなことを記録しておくといいと思います！食事、気分、睡眠時間……。いろいろなことが影響しているのでメモ欄をたくさん使って欲しいですね！！」
いいうんちが出た日に食べたものや、気分、睡眠時間などを把握しておくことで、不調なときの改善に役立ちます。積極的にメモ機能を使ってみましょう！
まとめ
いかがでしたか？
この記事を参考に、ウンログを使う目的やお腹のお悩みに合わせて、使える機能を最大限に利用していただけると嬉しいです！
また、使い方でご不明点があればこちらをご確認ください。
【ウンログ】よくある質問とご回答（FAQ）
【ウンログ】よくある質問とご回答（FAQ）
ライター 中村優花
ウンログ株式会社インターン。InstagramやLINEなどSNS運用を主に担当している。ウンログとの出会いがきっかけで自分が便秘気味だと初めて気づき、腸活について勉強中。
この著者の他の記事を読む
