どうやったら「私に特化した」健康・美容法を知ることができる？ そんな疑問に答える一つとしてウンログは「痩せ菌チェック」を始めました。前回に引き続き、「痩せ菌チェック」モニターの方に、その検査結果と感想について語っていただきます。「腸美人」を保つ人の食生活は？
今回話を伺った方：福田りえさん。走るモデル・会社員
どうやったら「私に特化した」健康・美容法を知ることができる？ そんな疑問に答える一つとしてウンログは「痩せ菌チェック」を始めました。前回に引き続き、「痩せ菌チェック」モニターの方に、その検査結果と感想について語っていただきます。「腸美人」を保つ人の食生活は？
今回話を伺った方：福田りえさん。走るモデル・会社員非の打ち所の無い腸美人。その秘密は？
田口
結論から入りますが、非の打ち所の無い腸美人。分析した先生も「こんなにすごい人珍しいね」という反応でした。
福田りえさん
え？ 本当ですか？ 腸がキレイと言われるとは思っても見なかったので。
田口
実際のデータを見てみましょう。
田口
このバランス調整菌が53％というのはとても高いですね。今回の検査した人は、30％くらいが多かったので、そこと比べても良いです。さらに、バランスかく乱菌が検出されませんでした。
福田りえさん
これ、私のデータですか？
田口
そうです。こっちが内訳です。
田口
フィーカリ菌とビフィズス菌で50％超え。ストレスなどを緩和するフラジリス菌、これが見つかるのは珍しいですね。他にも、痩せ菌、大豆イソフラボンをスーパーイソフラボンにするエクオール産生菌も見つかりました。
田口
生活習慣について事前にアンケートに答えていただきましたが、たまに便秘はあるものの基本的には快便。
福田りえさん
環境が変わったり、出張で生活リズムが変わった時に出づらくなることはあるんですが、便秘で悩まれている方が言われる3、4日出ない…というようなことはないです。
田口
食事も毎日3食。果物も毎日食べて、ちゃんと噛まれている。
福田りえさん
はい。朝はバナナとヨーグルトは必須ですね。昼と夜は仕事があるので、そこまでケアできてるわけではないですが。油っこい時もありますし。
田口
タバコも吸われなくて、お酒もあまり召し上がらない。
福田りえさん
はい。
田口
睡眠もしっかりとられている。
福田りえさん
6時間はとるように意識しています。夜更かしは基本しません。
週3〜4回、1日10kmのランニング習慣
田口
今日の福田さんにはスポーツウェアを着ていただいているんですが、運動を良くされるそうですね。
福田りえさん
はい。運動が好きなので。ランニングも4年以上続けています。今、週に３〜４回走っています。
田口
1日どれくらい走られています？
福田りえさん
1日10km走るのが目標ですね。
田口
じゃあ、1時間位は走ってるんですね。
福田りえさん
はい。フルマラソンも走りますし、この間はハーフマラソンで自己ベストを出しました。
田口
走る習慣はいつ頃から？
福田りえさん
小さい頃から走るのが好きで、長距離ももともと嫌いじゃなかったんですが、きっかけは社会人になってからですね。働き始めた時に、ランニングは靴さえあればどこでもできるからと。今はどっぷりハマっちゃいました。笑
田口
特にアドバイスさし上げることが無いくらいの生活習慣ですので、ぜひ今の状態を続けられてください。
福田りえさん
ありがとうございます。これまでも、豆乳や納豆などの豆類は意識的に摂るようにしてたので、それと大好きなランニングを続けたいと思います。
福田りえさん
でも、このデータ、誰か作って（偽造して）ないですよね？
田口
作ってません。笑
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- photo：junichirou kibe
