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痩せ菌発見!生活習慣を見直して、もっと菌を増やそう。甲斐さん

どうやったら「私に特化した」健康・美容法を知ることができる? そんな疑問に答える一つとしてウンログは「痩せ菌チェック」を始めました。前回に引き続き、「痩せ菌チェック」モニターの方に、その検査結果と感想について語っていただきます。 今回話を伺った方:甲斐晶子さん。会社員。

生活習慣を見直して、バランス調整菌をもっと増やそう!

田口

安部さんの腸内フローラですが、バランス調整菌が非常に少なかったという結果が出ました。ビフィズス菌がほとんど検出されず、フィーカリ菌との合計も19%以下しかありません。今の腸内フローラの構成では、健康に支障をきたす可能性がありますので、現在の食生活や生活リズムを改善していただくのが良さそうですが…。(検査結果に)心当たりは?

甲斐晶子

ありありです!

甲斐晶子

この検査の一週間くらい前からヨーグルトを一生懸命食べていたのですけど…

田口

検査に合わせてドーピングしたのですね。笑

甲斐晶子

でも全然効かなかったですね。笑

甲斐晶子

フィーカリ菌って何ですか?

田口

フィーカリ菌は炎症を抑える菌です。これが多いと、腸内が整っている状態になります。

甲斐晶子

(私はフィーカリ菌が)全然ないってことですね。

田口

フィーカリ菌は、多い人だと20%〜30%あります。ビフィズス菌も、すごく多い人は40%以上持っていたりしますね。

甲斐晶子

(私のビフィズス菌は)1.8%しかない…

田口

ただ、痩せ菌が見つかりました。これはポジティブに捉えていただいて、痩せ菌を増やしていくために、菌を増やす食生活を意識するといいかもしれません。

田口

ご自身で、「これは菌に悪影響を与えているんじゃないか」と思うような習慣はありますか?

甲斐晶子

うーん。ヨーグルトは意識しないと食べませんし、外食することが多いので、どうしても炭水化物だけに偏りがちになります。夜は、あまり炭水化物をとらないようには気をつけているのですけど…

田口

運動はされますか?

甲斐晶子

あまりやらないですね。ウォーキングをするくらいです。

田口

運動をめちゃくちゃされるという方に伺ったのですが、もう快便でしょうがないそうです。

甲斐晶子

やっぱり運動は大事ですよね。…って思いながら、冬場になると冬ごもりしているような感じです。笑

田口

便秘はないですか?

甲斐晶子

不思議なことに、ウンログをつけ始めてから、ちょっと便秘が治っているんです。

田口

ウンログ歴はどのくらいですか?

甲斐晶子

半年くらい?ですね。(ウンログを)つけていると、食べるものに気を使うようになりました。あと、(ウンログの)キャラクターがモチベーションになります。笑

田口

嬉しいですね!

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