【便秘体験談】便秘でおならが頻発…！改善方法は？？

私は中学生の頃から便秘で悩んでいました。

３－４日出ないことは当たり前で、ひどいときには２週間くらい出ないこともありました。また、便秘のせいか、おならがよく出るようになり学校にいる間必死でおならを我慢していました。しかし、気を抜いたときに出てしまうこともあり、毎日ストレスを感じていました。

便が出そうになると、便が硬くなっているからかひどい腹痛に襲われ、それなのになぜか下痢になることが多かったです。便秘には食物繊維が良いと聞いたのでので、キャベツの千切りをいっぱい食べたり、青汁を飲んだりしてみたものの、あまり効果はなくて。

どうしたから良いのか悩んでいると、母に一度病院に行くことを勧められました。

病院に行くと先生に、「毎朝決まった時間にトイレに行く癖をつけなさい」と言われました。それからは朝、なにはなくともトイレに行くようにしたところ、便秘だったのが嘘みたいに毎朝出るようになったのです。

便秘が解消されてから、おならもあまり出なくなり、今ではすっかり快適に過ごせています。