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[便秘体験談]くりかえす下痢。改善への糸口とは…

チョコさん(女性・30代・主婦)

私は、ちょっとした緊張でもお腹の調子がすごく悪くなります。

 

どこかに出かける……くらいのことでもドキドキしてお腹が痛くなり、必ず下痢になります。食べた物や飲んだ物にも関係なく……。家にいる時には大丈夫なのに、出かける予定が入ると朝からお腹の調子が悪くなります。

 

「お出かけ → また下痢になるかなと心配 → 下痢になる」悪循環になっている気がします。何も考えなければいいじゃん、って思うかも知れないのですが、それがどうにもむずかしく、外出先にトイレがなかったらどうしよう、車やバスの中でトイレに行きたくなったらどうしよう……と考えはじめてしまい、お腹がどんどん痛くなり、そして、いつもどおり下痢に。

 

気持ちが関係していると思うので、トイレに行きたくなったら行けばいいさ!」くらいな気持ちでいられる時は、少しは改善されているようにも思います。

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