だから、あの時出してって…　(ウンキモ14)

直腸にウンチが溜まってくると感じる「便意」。 忙しくて我慢してばかりいると、次第に便意を感じにくくなってしまいます。 そして、我慢することで腸に留まる時間が長くなったウンチは水分をどんどん吸収されて硬く、出しにくくなってしまうのです。「便意」を感じたらなるべく我慢せずにトイレに行くようにしましょう。思わぬ便意に慌てないためには、毎日決まった時間にトイレで排便する習慣をつけるのも大切です。