【便秘体験談】海外旅行で8日間ためた結果…

海外旅行に行くと必ず便秘

私は、海外旅行に行くと必ずと言っていいほど便秘になります。

先日新婚旅行でヨーロッパに行った時の事、緊張からか、環境の変化に体がついていかなかったからかはわかりませんが、8日間中一度も便が出ず、最終日困り果ててお腹を押したりさすったりしましたが、全く便秘が解消しませんでした。

旅行中はたくさん食べていたので、私のお腹は赤ちゃんが中にいるかのように膨れ上がっていました。

帰国後はひたすらわかめを食す！

帰国後、私が試したのはわかめをたくさん食べること。
ただそれだけです。わかめには沢山の食物繊維が含まれているので、いつも便秘の時には食べているのですが、この時もかなりわかめに助けられました。

すぐに便秘が解消しましたし、辛かったお腹の張りもなくなりました。後々考えれば、わかめを少しでも旅行に持って行っておけば良かったと反省しました。