くろみつさん（女性・30代・フリーター）
お客様のお宅でピンチ！
私は２０代後半から便秘に悩まされるようになりました。そこまでひどくはなかったのですが、仕事で営業をするようになってからはストレスが原因なのか、どんどん症状が悪化していき、一週間お通じが来ないこともしばしばでした。
一番困ったのは営業でお客様のお宅にお邪魔する時でした。便秘になるとガスもたまりやすくなるため、お客様のお宅へ行き玄関先でお話しをするときは、しゃがむことも多く、そうすると腸が圧迫されるのかすぐにオナラをしたくなってしまうのです。
毎日寝る前にガス抜き体操！
お客様の前でする訳にもいかず、でもその事が気になって話にも集中できず、散々な思いをしました。細かい事かもしれませんがやはりそこは気になってしまうので、解消するために毎日寝る前に仰向けになって膝を抱えるガス抜き体操と、朝２００ｇのヨーグルトを毎日取るようにしたところ、お通じも徐々にではありますが解消されていき、営業先でオナラをしたい衝動にかられる事もなくなりました。
ほんの少し気を付けるだけでこうも変わるものかと正直驚きましたが、今でも毎日続けています。
イラストレーター とげとげ。
元ナースのイラストレーター＆漫画家で雑誌や広告を中心に描いています。育児、健康、美容ネタが得意でエッセイマンガも描きます。
公式サイト「TogeTogeToge.」
ブログ「ママまっしぐら！」
