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【便秘体験談】便秘薬に頼らない!簡単オススメご飯!

みかさん(女性・40〜49歳・事務員)

20代のころからしつこい便秘に悩まされています。

ふだん何もしなければ、1週間以上出ない状態が続きます。その為、便秘薬を使用して出すという最終手段をとっていました。

この方法は、癖になって便秘薬無しでは全く出なくなってしまう為、あまり続けたくありません。

 

その為いろいろ試しましたが、いまいち効果がありませんでした。

 

そんな私のひどい便秘が治った食事があります。

 

簡単デトックススープ!

それは、デトックススープと言われている色々な野菜とトマト缶、固形ブイヨンを入れただけの簡単スープです。

このスープにはセロリを始め、玉ねぎ、キャベツ、ピーマンその他冷蔵庫に余っているきのこ類やその他の野菜をたっぷり入れます。

 

これを毎食たっぷり飲みます。温かい野菜をたくさん食べている効果なのかとても良い状態のお通じがあります。

 

これを飲み続けたことで、翌朝から毎朝お通じがあるようになり、毎朝すっきり爽快な状態です。家で毎朝しっかり出るとその日を快適に過ごすことが出来ます。

 

また、一緒にこのスープを食していた家族全員の体重も減り良いことだらけのスープです。少し飽きてきましたが、便秘解消と体重管理の為毎日続けて食しています

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