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【便秘体験談】腹痛を知る。私の腹痛対処法!

midoriさん(女性・20〜29歳・小売業)

腹痛にはいくつか種類があって、出すものを出してしまわなければ痛みが引かない場合と、一度痛みの波が引けばしばらく痛みの来ない腹痛があります。
後者の場合は、落ち着いて深呼吸をしたり、「今私は落ち着いている。腹痛も楽になる」と暗示をかけると意外と効いて楽になります。

以前、電車に乗っている時に強烈な腹痛に見舞われました。眩暈さえする程の腹痛でした。

すぐトイレに行ければよかったのですが、その時急いでいたので途中下車する訳にもいかずひたすら耐えるしかありませんでした。

これは先程述べた腹痛の種類の前者に該当するものでした。

なんとか耐えられないかと深呼吸をしたり暗示をかけてみたのですが、気休めにもならないくらいの強烈な腹痛でした。
もう遅刻してもいい!と途中下車してトイレに駆け込みました。

トイレに行けるなら無理せず行くのが一番だと実感しました。

辛い時間を長く過ごすより、即対応してしまった方がその後の回復も早いです。

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