【便秘体験談】薬でうまく便秘解消できない…何かいい方法は？！

私は便秘がちで、お腹が張ってつらいので便秘薬を飲んでいたのですが、飲むタイミングを間違えると仕事中にひどい腹痛に襲われて、トイレに駆け込むと猛烈な下痢になることがありました。
しかも、数回トイレに通わないと腹痛がおさまらないほどでした。

仕事中に効き目が出ないようにするために便秘薬を飲む時間帯を調節してみたものの、家でゆっくりトイレに入れるとはいえ、ひどい腹痛とは戦わなければいけないので、もっと楽に便秘解消できる方法はないかと悩んでいたとき、たまたま夕飯にレタスと肉の炒め物を作って食べたら翌朝びっくりするぐらい健康的な便通がありました。

それ以来、便秘になったら夕飯にレタス炒めをたくさん食べるようにしています。便秘薬は効き目が強すぎたけど、レタス炒めだと腹痛もないし下痢にもならないし私にはちょうど良かったです。