秋はいいよねー…　(ウンキモ41)

食欲の秋、美味しいものがたくさん出回る素敵な季節ですよね。 そして秋はウンチたちにとってもうれしい季節。 なぜならば、腸の働きを改善するのに欠かせない食物繊維がたっぷり含まれるサツマイモやキノコなどの食材が旬を迎えて美味しくなるからです。 また、食物繊維とともに水分も豊富な柿や秋ナス、整腸作用のあるペクチンを含むリンゴなども秋の味覚の代表格。体を冷やさないように温かい料理にしたり、温かい飲み物を一緒に摂るようにするのがおすすめです。