一期一会の…　(ウンキモ46)

食べたものが約一日かけて消化され、体内の老廃物と合わさって形成されるのがウンチ。 私たちは毎日いろんなものを食べていますので、ウンチのもととなるものは毎日変わります。同じ人が出したウンチであっても、この世にひとつとして同じウンチはないのです。 排便タイムはまさに「一期一会」な勝負のわけですが、出すからにはやっぱり「いいウンチ」であってほしいと思うものですよね。 いいウンチに出会うためには食生活を含めた生活習慣に気を配りよい腸内環境が形成されることが大事。 日々どんなウンチが出たのか記録し、生活習慣を見直すには排便記録アプリ『ウンログ』が役立ちます。