便意を我慢してばかりいると、うんちが腸に留まる時間が長くなり、水分がどんどん吸収されて固く排出しにくくなってしまいます。 さらには、便意を感じにくくなり「排便反射」が鈍くなることで「直腸性便秘」につながります。便意を感じたら、うんちがすねる前に出してあげましょう。