ウンチが出そう、と踏ん張ってみたものの出るのはコロコロと細切れのまるでウサギのフンのようなウンチでどうにもスッキリしない、という経験がある方は多いのではないでしょうか。 コロコロウンチも立派な便秘の症状、原因はいろいろありますが水分不足もその一つ。 汗を多量にかく夏はそもそも体内が水分不足で便に含まれる水分量が少ない場合もありますし、腸の働きが悪く便が腸内にいる時間が長くなるとどんどん水分が吸収されて固くなり、まとまらずにコロコロしたウンチになってしまうのです。 コロコロウンチの予防・改善には常温の水や温かいスープなど、体を冷やさない水分を積極的に摂るように心がけたいですね！