良いウンチはほどよい固さ、粘度でまとまっているので勢いもあり、いきまなくてもスルリと出ます。 腸内の善玉菌をしっかり働かせて良いウンチを作ってもらうために、栄養バランスに気をつけた食事と水分をしっかり摂りましょう。