出物腫物ところ嫌わず…昔から言われていることわざですが、通勤電車の中や大事な会議中にやってくる便意もまさにそんな感じですよね。

ウンチだって悪気はないけれど、出口までやってきたからには外に出たいと思うのは致し方ないこと。
しかし、すぐにトイレに行けないときにはどうしたらいいのでしょうか。

「急な便意、どうやって我慢する？」の記事でもさまざまな方法を紹介していますが、我慢することで腹痛がひどくなったり、次第に便意を感じにくくなったりする可能性があります。
なるべく我慢せずに済むように、生活習慣を見直して排便タイミングを整えるように心がけましょう。