「良いウンチ」の中身は水分が約８割、残りは代謝物や食べ物のカスです。 腸が正常に働かないと水分の吸収がうまくいかず水っぽいウンチ、いわゆる下痢や軟便に。反対に便意を我慢していたり、便秘がちだったりで腸内に留まる時間が長くなると水分が吸収され過ぎて固いウンチになってしまいます。 良いウンチの構成をより詳しく知りたい方は【図解】うんちは何でできている？』へどうぞ！