ファスティングをご存知でしょうか？

ダイエットを目的に行うイメージがあるファスティングですが、実は、デトックスで体をリセットする健康法なんだとか。ダイエット効果はあくまでおまけ。デトックスによって身体の毒素を排出することで、「体質改善」を行えるのだそうです。
とはいえ、おしゃれな人や健康志向の人がストイックに取り組んでいて「ハードル高そう！」という印象を持つ方も多いのではないでしょうか…

今回は、そんなファスティングを腸活の観点から解説！
ファスティングマイスターの資格を持つ、高良友之介先生の指導のもと、簡単に、お金もかからず実践できる「コンブチャ＆甘酒ファスティング」を行いました。

くわしい内容は、ぜひ動画をご覧ください！