骨盤を動かして腸も見た目もスッキリ

こんにちは！ウンログ女子部運営サポートのはっしーです。今月からウンログ女子部に入部したのでまだまだ初心者ですが、皆さんと一緒に学んでいけると嬉しいです。よろしくお願いします！

さて、今月はウンログ女子部第二弾のイベント「ウンログ女子部 #2 〜骨盤体操とうんトーク！〜」を開催したので、そちらについてレポートしたいと思います。

今回は、ウンログの愛すべきキャラクター「うんちくん」の帽子＆Tシャツを着用したウンログ代表の田口と、ウンログ女子部部長の瀬尾が司会を務めました。

初参加の方も多かったので、ウンログのことやウンログの活動・特典などについてご紹介しつつ、ゆるりとスタート。

今回のゲストは、いとうまゆ先生

今回のイベントには、「おかあさんといっしょ」でお馴染みの、いとうまゆ先生にお越しいただき、腸の調子がよくなる骨盤体操を実施しました！

＊いとうまゆ先生についてはこちら＊
秋田県出身。2005年4月から7年間、NHK「おかあさんといっしょ」4代目ダンスのおねえさんを務める。同番組卒業後は日本各地で親子が楽しめるコンサートを行うほか、ふなっしー公式テーマソングの振付やCMのダンス振付なども担当。2012年よりベビーサイン親善大使に就任。また、健康的な体作りを目指す人に向けた「酵素ドリンク」のプロデュースや、骨盤体操セミナー、親子ダンス教室も開講し、女性の健康美を後押しする活動も精力的に行う。2015年に結婚、出産。現在一児の母として子育て奮闘中！

第一部：いとうまゆ先生のワークショップ

司会によるプロフィール紹介のあと、いとう先生がステージに登場！
・・・なんだろうこの、いとう先生が現れた途端、会場がパッと華やぐ感じは！

テレビで「おかあさんといっしょ」を見ている子供たちのように、会場にいる参加者の方たちからワクワクしているムードが伝わってきます。

そんな中で早速、いとう先生による骨盤体操がスタート！

骨盤、肩甲骨、インナーマッスル・・・と、普段なかなか意識できていない場所をひとつひとつ丁寧に先生の動きに合わせて体操していきます。

（やる気の無いポーズではありません。笑　皆さん一生懸命に取り組まれていました！）

さらに、先生がひとりひとりのカラダもチェック！

今回のイベントにはお仕事終わりに来た参加者の方が多いようでしたが、いとう先生の骨盤体操ではデスクワークでガチガチになった体をラクにほぐせることも嬉しいポイント。

ストレスがある時には胸が詰まりやすく、呼吸が浅くなりがちな人が多いため、このように少し動かしてあげるだけでも苦しさが和らぐとのことでした。

また、腸内環境を良くする善玉菌は、食事だけでなく運動でも増えるということなので、ある程度普段からカラダを動かすことは健康に必要だと仰っていました！

カラダを動かしたあとは、「お手軽サンドウィッチ」でちょっと休憩。

体操後、少し小腹がすいたところでケータリングでお願いしていたサンドウィッチとお好きなドリンクを手にちょっと休憩。体操後なので手軽に・おいしく食べられるSUBWAYのサンドウィッチをチョイスしました。

ちなみにカラダを動かしたあとだからか、皆さんとても清々しい表情をされているのが印象的でした。しかも、体操前の会場の雰囲気と比べて参加者同士も談笑しやすい雰囲気になっている・・・こんなに短時間でも運動から得られる効果は大きい、ということを物語っていますね。。

第二部：いとうまゆ先生☓ウンログ代表田口のトークセッション

小腹が満たされたところで・・・
第二部はウンログ代表田口からいとう先生に、質問攻めのお時間です！笑

そもそも、いとう先生が骨盤体操をはじめたのは「首の痛みが気になったことがきっかけ」だったとのこと。そこからご自身で色々と研究され、いまの骨盤体操にたどり着いたのだそう。

「カラダは変わると人生が変わる」

と強く仰っていたのが印象的でした。

また、いとう先生は何と“菌好き“で有名とのこと！
かつて「おかあさんといっしょ」の番組に出ていた際、絶対に仕事を休む訳にはいかないという責任感から強いカラダづくりについて色々と学び、その中でも「菌を味方につけること」の重要性を感じたと仰っていました。特に、コッカス菌・納豆菌がおすすめで、喉が枯れて声が出なくなった時にもコッカス菌を飲むと短時間で解決してくれたんだとか・・・！

この話を聞いたとき、かつて私が友人の結婚式の司会をするという超重要な日にありえないほど声が出なくなってしまった時のことを思い出しました・・・。早く知っていたかった。。泣

「菌」と聞くと敬遠しがちかもしれませんが、菌の性質を知り、うまく付き合っていくことで健康なカラダづくりができそうですね！

ちなみに、快便の秘訣は「バナナと納豆を一緒に食べること」だそうです！

それって美味しいの・・・？と疑問をお持ちのあなた。
騙されたと思って、とりあえず一度やってみる価値、アリだと思います。

最後にみんなで記念撮影をパシャリ。