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便秘解消アプリと呼ばれるウンログが良いワケは?

テレビでも注目!便秘解消アプリ「ウンログ」とは?

Nikodash / Shutterstock.com 「最近便秘気味で…」「お腹が緩い気がする」そんな悩みを抱える方も多いでしょう。 では、いつ・どんな状態のうんちが出ているからそう感じたのか、覚えていますか? このところなんとなく悪いから、ではいけません。うんちはその人の体の状態を表すバロメーター。その傾向をきちんと知ることこそ、お腹のお悩み解消の第一歩です。 そこでオススメなのが、便秘解消アプリ「ウンログ」。 日々の生活を記録するライフログアプリの一種で、うんちの記録に特化」しています。 出たうんちの色や形、頻度などを記録することにより、うんちの面から体調を知ることができます。そしてそれら情報をもとに、腸内環境を整えていくことが目標です。 ウンログは便秘解消アプリの中では50万ダウンロードを突破したナンバーワンアプリ。 その中身を知る前に、実際に利用しているユーザーの声を紹介します。 「ウンログで排泄記録すると排便への意識が高まり便秘がちで週1程度の排便から毎日の排便に繋がりました。最高に良いアプリです!」 「記録をつけ初めてからトイレに行くように意識し始めた。その甲斐あってか、お通じもよくなった。」 「心の支え タイトル通りです。健康になれるし、匿名なのにだれかとつながりあって感動したり。よいアプリだ」 「毎日楽しく! いつもの何気ないことが、とても楽しく記録でき、自分の体調も知るきっかけになりそうで期待大です!」 やはり、記録を始めたことで意識が変化し、お通じにも変化があったという点で評価されているようです。

これなら続く! ウンログの機能を紹介

Antonio Guillem / Shutterstock.com では、ウンログの主な機能を見ていきましょう。

直感操作でうんちを記録

ライフログアプリには、数字やメモを記録のたびに入力するものもありますが、それすら続かない要因になってしまうことも。 ウンログは、形状(ころころ、かちかち、どろどろ等)、色(オレンジ、カレー、いかすみ等)、量(ちょろり、並盛り、チョモランマ等)、におい、すっきり感を簡単なタッチ操作で選ぶだけ。 直感的に選びやすいワーディングがされていますが、詳しい判断基準もあるので、そちらを参考に選ぶこともできます。メモ欄もあるため、体調や食事内容について付記するのもOK。

出たうんちをスコア化

記録したうんちは、ポトンという指標で良し悪しをスコアで表示してくれます。 ポトンの点数以外にも、メッセージやダイエットの格言、すぐに読めるうん知識もあります。 実際の画面は コチラ レアキャラや面白いコメントがあるので、記録するのが楽しくなりますよね。

表示の仕方は多種多様

記録したものは以下のポイントに沿ってまとめて表示・確認することができます。見方を変えることでわかる傾向があるかもしれません。
  • 継続日数
  • 前回からの経過時間
  • 数回分を一覧表示できるタイムライン
  • カレンダー
  • マップ化
  • グラフ(スコア、かたち、いろ、大きさ、におい、すっきり感、回数をそれぞれ年、月、週別に)

ウントーーク

ユーザー同士の交流・相談ができる匿名コミュニティ。

ウントピ!

便秘解消法や腸内環境に関するトピックが更新されています。

ログポ

アカウントを作成すると、ログポと呼ばれるポイントが貯められるようになります。 貯まったログポはアマゾンギフト券と交換することができます。

便秘解消の近道!ウンログでうんちを記録すると良い理由

Piotr Marcinski / Shutterstock.com

観便ができるようになる

ウンログで記録を始めると、意識的に自分の健康について考えるきっかけになります。 例えば、カレンダーやタイムラインを振り返れば、「良いお通じが続く日は○○をよく食べていた時だ!」と気づくかもしれません。 また、地図を見れば、「お家のトイレよりも外出先や出張先のトイレの方がポトンが低い。外でうんちをすること自体がストレスで腸に影響があるのかな?」などと自分の傾向がわかるでしょう。 そうとわかれば、自分にあった対処法を探すことができますね

モチベーションを維持しやすいので、継続して観便に取り組める

ウンログは、視覚的なわかりやすさやうんちのスコア化、役立つ情報の提供など、続けるための工夫が随所になされています。続けるなら良いスコアを狙いたくなりますよね。 ポトンのスコアを上げることは、腸内環境の状態を上げるということ。まさに、継続は力なりです。

相談しにくいうんちの悩み…でもウントーークなら大丈夫!

うんちの悩みはなかなか相談できないですよね。 でもウンログはうんちに特化したアプリですから、気にする必要はありません。匿名ですし、思い切って悩みを共有したり、情報を交換したりも可能です。

最後に

ウンログはうんちの記録に特化したシンプルにも見えるアプリ。記録を続けることで、より自分の健康に意識を向けるようになるでしょう。 役に立ち、面白く、続けられる便秘解消アプリ・ウンログ。ぜひダウンロードして、自分のうんちを記録してみてください。