【便秘体験談】ホットヨーグルトが長年の便秘に効いた！

ひどい時は10日も！子供の頃からの便秘体質…

慢性的に子供の頃から便秘で、３〜５日に１回なんて当たり前、ひどい時は１０日出ない、出てもコロコロした便のみでした。

ある日、テレビでホットヨーグルトを食べると腸にいいというのを知り、実践しました。

その方法とは、ヨーグルトを電子レンジ500Wで40秒温めて食べるというものでした。

冷やして食べるものだという先入観があったので最初は気持ち悪いなぁと思っていたのですが、実際温かいヨーグルトを食べてみたら、意外と違和感なく食べることができました。

ホットヨーグルト、その効果は！

そして、食べてから３０分後ほどでしょうか、便意を感じたのです。

すぐにトイレへ向かったところ、なんとその便意は本物でした。

しかも痛みもなくすんなりとドッサリ出て、驚きました。

変なサプリや怪しいお茶や漢方などこれまで色んなものを試したことがありましたが、ここまで楽にスッキリできたのは初めてでした。

今も続けています。