お腹が張ってツラい！腹部膨満感って？[お腹すっきり相談室]

今回の、お腹にとっても深い悩みをお持ちの人＝“詰まり人”からのお便りはこちら。（※お便りは、50万人を超える腸活にいそしむ人たちが使う、うんち記録アプリ「ウンログ」に寄せられるお悩みから選んでいます）

「うんちが出た翌日にガスがお腹に溜まり、ツラい時があります。何故？解決方法は？」
「腹部膨満感について知りたいです」

お腹が張っていると、気持ちもどんよりしてしまいますよね。腸活スペシャリストにすっきり解決してもらいましょう！

腸活スペシャリストは日本うんこ学会・石井洋介先生

お腹の張った詰まり人のお悩みをすっきり解決してくれるのは、消化器内科医、日本うんこ学会会長の石井洋介先生。

日本うんこ学会は、「正しいうんこの知識を普及させ、国民の大腸健康度の向上を目指す」という理念を持った非営利の団体。先生うんこに行ってきます！が自然と言える社会に向けて、ヘルスケアスマホゲーム「うんコレ」をリリースするなど幅広い活動を行なっています。

今回は2018年9月に開業した秋葉原内科saveクリニックでお話をおうかがいしました。

お腹のガスは、腸内細菌がうんちを作る過程で発生するもの。うんちが出なければ、ガスも腸内にどんどん滞留してしまいます。

チューブのようになっている大腸の中でも、最後の方にうんちが詰まってしまったときは、それよりさらに上の方にうんちやガスが溜まってしまっていることが多いです。腸の出口を塞いでしまっていたうんちがなくなることで、上に溜まっていたガスが出てきているのかもしれません。まずは便秘を解消するように心がけてみてください。

お腹が張ってしまって辛い腹部膨満感には、2種類があります。

①下腹が膨れるような膨満感
便秘が続いている場合は、溜まったうんちやガスによってお腹の張りを感じます。その場合は便秘を解決するとよくなりますが、便秘を解消したのにお腹が張っている状態が続く場合は大腸ガンなどの病気が潜んでいるかもしれません。

②食べた後に胃がはれるような膨満感
食べすぎや消化不良を起こしているときは胃のあたりが張っている感覚になります。胃潰瘍や逆流性食道炎などの病気が隠れていることもあるため、長く続く場合は一度病院を受診しましょう。

お腹が張っていると、一日ずっと気分が悪いこともありますよね。それはずっと続いている便秘が原因かも。根本原因を解決して、毎日をすっきり過ごしたいですね。便秘を解消したのにお腹の張りがよくならないときは病気の可能性もあります。なるべく早く病院を受診するようにしてください！