「宿便」って聞いたことありますか?
腸内の宿便をキレイにすれば、ダイエットにいいとか、美肌にいいとか、いろいろいわれていますね。
しかし、実際に宿便って存在するのでしょうか?
宿便って何?

医学的には宿便はないの?あるの?

じゃあ、どうして宿便と言われるの?

腸内フローラを整えて腸をキレイに保ちましょう

まとめ
宿便は、あるのか?ないのか?宿便とは何なのか?いろいろ議論がありますが、便が腸内に溜まってしまう腸内環境であることには変わりなく、この状態は良くありません。
普段からの食生活を整え、生活習慣を改善して、腸内環境を整え、毎日便をスッキリ出すことが重要です。
それに、美肌にも腸内環境が整っていることが大切です。
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