さまざまな腸活が話題となる昨今、「本当に効果があるの？」と思わず疑っちゃうような情報も多くありませんか？私たち、うんち特化型YouTuberのブリッコーズが旬な腸活に挑戦して、うんちをたくさん出して痩せようという「うんちダスエット」に挑戦！今回のテーマは「ファスティング」です。うんコンディショニングトレーナーでファスティングマイスターの高良友之介先生の指導のもと、1週間チャレンジしました。
ファスティングって何？腸活につながるデトックス効果
ダイエットを目的に行うイメージがあるファスティングですが、実は、デトックスで体をリセットする健康法なんだとか。ダイエット効果はあくまでおまけ。デトックスによって身体の毒素を排出することで、「体質改善」を行えるのだそうです。
とはいえ、おしゃれな人や健康志向の人がストイックに取り組んでいて「ハードル高そう！」という印象を持つ方も多いのではないでしょうか…
ファスティングマイスターの資格を持つ、高良友之介先生の指導のもと、簡単に、お金もかからず実践できる「コンブチャ＆甘酒ファスティング」を行いました。
ウンログ株式会社・うん広報 長瀬みなみ
ウンログ株式会社”うん広報”。ウンログ女子部の”うんコミュニティマネージャー”としてイベント企画なども行う。
学生時代から慢性便秘に悩まされ、独自に腸活に勤しむ。発酵食品好き。
世界に「いいうんち」を増やすため日々奮闘中。