乳酸菌&フラジリス菌No.1。痩せ菌も豊富な腸を持つ・西田さん

2017-05-27
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どうやったら「私に特化した」健康・美容法を知ることができる? そんな疑問に答える一つとしてウンログは「痩せ菌チェック」を始めました。前回に引き続き、「痩せ菌チェック」モニターの方に、その検査結果と感想について語っていただきます。 今回話を伺った方:西田みどりさん。会社員。

連載「あなたの腸内フローラ教えて! 」

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乳酸菌&フラジリス菌NO.1。痩せ菌も豊富なポテンシャル腸内!

田口

乳酸菌は検出されない方も多いのですが、西田さんは乳酸菌の比率が(検査された方々の中で)一番でした。あと、ストレスに強くなるフラジリス菌が多く検出されています。

西田みどり

私、ストレス感じないです。(フラジリス菌は)昔からあるってことですか?

田口

そうだと思います。

西田みどり

お腹の菌は、生まれ持ったものなんですか?

田口

だいたい3歳児までに形成されます。

西田みどり

そうなんですね。あ、すごい、(検査結果に)ビフィズス菌も入っています。摂っていないのに。笑

田口

みなさん(ビフィズス菌は)ヨーグルトで摂取すると勘違いされていますが、元々持っている菌なんです。それを食物繊維で増やしてあげることができます。

西田みどり

良いこと聞きました!

田口

西田さんは、菌の数値は高いのですが、バランスを整える菌全体の比率がちょっと少なめですね。(バランス菌が)30%以上あると良いです。ただ、痩せ菌が平均以上の数値でした。乳酸菌も多かったので、菌を育てる食生活を意識すると、とっても良いと思います。

西田みどり

菌を育てる生活…?

田口

たとえばヨーグルトや根菜を摂るとか。里芋や大麦も良いと思います。

西田みどり

私、最近ご飯に大麦(ビタバァレー)を混ぜているんですよ。

田口

それはすごく良いと思います。続けたらもっと(腸内環境が)良くなるかもしれませんね。

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