ワカメは水に溶ける性質をもつ「水溶性食物繊維」が豊富♪

うんちが硬い人、便秘気味な人、海藻類をあまり食べない人におすすめです。

水溶性食物繊維は不足しやすいので「ワカメのナムル」でチャージしましょう！

乾燥ワカメを常備しておけば、スグできる“腸”簡単レシピです。