「あなたのウンログ見せてください」vol.5！“下痢が改善した方”にリアル体験談を聞いてみた

朝の慌ただしい時間に何度もトイレへ…本当に大変でしたね。うんち回数の減少と「びちびち」がなくなったことは良い結果になったのではないでしょうか。

記録を始めて半月で回数が落ち着き、形も整ってきたとのこと。急な腹痛が減ったとのことでよかったです！ウンログの“同日に複数回”スタンプが減り、全体のリズムが安定してきた様子がよく伝わります。ウンログの記録も、排便の波を客観視するきっかけになったのではないでしょうか。

これまでどんな腸活を試して、どんな生活の変化がありましたか？

腸にやさしい良い習慣ですね。どれも無理なく続けられる工夫で、とても参考になります。

忙しい日でも“ちょっと立ち止まる”意識が、毎日の安心につながっている感じが伝わってきました。

どうしてその腸活をしようと思ったのですか？きっかけやおすすめを教えてください！

「内臓が冷えているかも」と感じて、まず食べるものから見直した一歩、とても共感します。

不調だった頃と最近のウンログを見比べてどのように感じますか？

“不調の頃の自分”と“いまの自分”を並べて見られるのが、記録の良さですよね。カレンダーを見返したときに、回数や量が落ち着いている日が増えている——その積み重ねが「穏やかに過ごせるようになった」という実感につながっているのだと思います。

朝の支度や通勤、仕事の始まり方まで、少しずつ余裕が戻ってきたのではないでしょうか。

ウンログは観便を習慣化し、記録をする上では良いアプリである一方で、人によっては記録するのが面倒と言われることもあります。みなさんはどうして「ウンログ」を続けられましたか？

「記入しやすい」「ポイントが貯まる」「朝のトイレでアプリ起動が習慣」という、続けられる理由がとてもリアルです！無理せず、続く形にする工夫は、これから始める方の背中をやさしく押してくれると思います。

うんちの状態が良くなった方で、ウンログを卒業される方もいらっしゃいます。不調が改善してもなお、ウンログを続けられているのはなぜですか？

“よくなって終わり”ではなく、“よい状態を育てていくために続ける”というその姿勢がとても素敵です。

「ウンログ」を使っている人だからこそ伝えられる、ウンログをオススメするポイントをぜひ教えてください！

「まずは自分から出るものを確認してみる」って、とてもシンプルだけど、一番の近道ですよね。完璧じゃなくてもいい。今日の1回をサッと残すところから始めてみてほしいですね。