最近よく聞く腸活ってどんな効果があるの？どんなことをすれば腸活なの？という疑問を腸活スペシャリストの医師や専門家におうかがいする「腸活うん講座」。今回は日本うんこ学会の石井洋介先生をゲストに迎え、うんちチェック「観便」をする時に使いたい「ブリストルスケール」について教えていただきました。
毎日の「観便」は何をチェックすればいいの？
「観便」をする時にまずチェックしてほしいのが、うんちのカタチ。コロコロ便や下痢便などの形状は、「ブリストルスケール」という指標によって7段階に分類されているんです。「ブリストルスケール」の見方を石井先生に教えていただきました。
ウンログ株式会社・うん広報 長瀬みなみ
ウンログ株式会社”うん広報”。ウンログ女子部の”うんコミュニティマネージャー”としてイベント企画なども行う。
学生時代から慢性便秘に悩まされ、独自に腸活に勤しむ。発酵食品好き。
世界に「いいうんち」を増やすため日々奮闘中。
