毎回、ウンログに寄せられるユーザーからのギモンを、腸活スペシャリストである医師や専門家にうかがい解決する「お腹すっきり相談室」。今回のお悩みは「黄色い良いうんちを出す方法」。良いうんちってどうやって出すの？そんな素朴なギモンを、うんち栄養士・梅原しおり先生がすっきり解決してくれました。
良いうんちを出すポイントは、①食物繊維、②善玉菌、③バランスの良い食事
うんちの状態によって、とるべき食物繊維は違う？とり方は？
動画では、さらに３つのポイントをさらに掘り下げます！ それぞれどんな食事からとったらいいのかを詳しく解説していますよ。そしてこの企画では詰まり人の大きなお便りをお待ちしております。腸活スペシャリストに聞きたいことはどしどし気軽にコメントに書き込んでください。コメントにかけないようなふか〜いお悩みはコチラへご連絡ください！
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大きなお便りお待ちしてます。
うんち栄養士 梅原しおり
小学生の頃、気持ちよくうんちをした記憶がないくらいの便秘体質で、毎日トイレに１時間以上こもっていた。結果、トイレ好きになった。現在は、楽しい食事とストレスフリーな生活で「いいうんち、いい人生」を歩んでいる。 そのほか、ダイエットメディアの監修やアスリートの栄養指導、スポーツ栄養のコラムを執筆。 【ブログはコチラ -> http://meshi-uma.com/】
この著者の他の記事を読むウンログ株式会社・うん広報 長瀬みなみ
ウンログ株式会社”うん広報”。ウンログ女子部の”うんコミュニティマネージャー”としてイベント企画なども行う。
学生時代から慢性便秘に悩まされ、独自に腸活に勤しむ。発酵食品好き。
世界に「いいうんち」を増やすため日々奮闘中。
